Chyba nie ma na świecie człowieka, który nie lubiłby czekolady. Posiada ona tyle smaków i rodzajów, że każdy znajdzie dla siebie coś idealnego. Poza walorami smakowymi niesie ona za sobą wiele innych korzyści, które sprawiają, że jest niezastąpioną przekąską i dodatkiem do deserów. Poniżej znajduje się lista pięciu powodów, dla których nie możesz zrezygnować z jedzenia czekolady.

Obniża ryzyko udaru

Kakao, główny składnik czekolady, posiada przeciwutleniacze, pomagające zmniejszyć poziom niekorzystnego cholesterolu znajdującego się we krwi, który przyczynia się do wielu chorób układu krążenia. Zjedzenie około 45 gramów tego przysmaku w ciągu tygodnia pozwoli obniżyć ryzyko wystąpienia u kobiet udaru mózgu nawet do 20%. 

Pomaga wzmocnić serce

Jak już było wcześniej wspomniane czekolada - szczególnie ta najbardziej gorzka - niweluje niekorzystny cholesterol. U osób, które systematycznie spożywają niewielką ilość gorzkich kakaowych kostek, zaobserwowano zdecydowanie niższą zawartość białka C-reaktywnego w krwi. Przekłada się to na obniżenie wystąpienia stanu zapalnego mięśnia sercowego. Niestety, nie sprawdza się to przy słodkiej czekoladzie. 

Zmniejsza apetyt

Dzięki zawartości błonnika ten smaczny deser zapewnia uczucie sytości. Pomaga też zniwelować chęć na inne często kaloryczne produkty. Jednak należy pamiętać, żeby nie przesadzać z jej ilością. 

Dodaje energii

Spożycie czekolady wpływa na wzrost przepływu krwi dostarczanej do mózgu, co sprawia, że stajemy się czujniejsi, a nasze myślenie nie jest niczym zakłócone, przez co mamy większą dawkę energii i możemy działać efektywnie. 

Poprawia humor

Nawet jednorazowe zjedzenie kilku kostek czekolady podwyższa poziom serotoniny w naszym organizmie. Nie bez przyczyny serotonina nazywana jest “hormonem szczęścia”. Gdy jest nam smutno - jedzmy czekoladę bez wyrzutów sumienia!

Czekolada jest niezastąpioną słodkością, którą można jeść samą bądź z dodatkami, ona sama może być dodatkiem lub grać rolę polewy. Wariantów jest naprawdę sporo. Ponadto nie tylko jest pyszna, ale również jej regularne jedzenie przynosi wiele korzyści. Należy tylko pamiętać, aby spożywać ją w umiarkowanych ilościach - dwie/trzy kostki dziennie w zupełności wystarczą.