Bezsenność to problem, który dotyka bardzo dużą część osób. Większość ignoruje tę niedogodność tłumacząc to stresowymi sytuacjami minionego dnia lub nieodpowiednimi warunkami w sypialni. Oczywiście mogą to być przyczyny, ale najpierw warto poszukać jeszcze bliżej. Może to dieta, a właściwie ostatni zjedzony posiłek w ciągu dnia wpływają na jakość snu? Czytaj dalej →