Czekolada uznawana jest za produkt, który pod żadnym pozorem nie powinien znajdować się w zdrowym jadłospisie. Bez względu na formę, w jadłospisach dla osób na diecie redukcyjnej, jest kategorycznie zakazana. Czy faktycznie podczas odchudzania nie można zjeść nawet jednej kostki ulubionej czekolady?  Czytaj dalej →

Czekolada - słodki, kremowy i pyszny słodycz, który wiele osób uwielbia. Niezależnie od tego, czy preferujesz mleczną, gorzką czy białą czekoladę, jest to smakołyk, który potrafi poprawić nastrój i dostarczyć chwilę rozkoszy. Jednak przez długi czas czekolada była postrzegana jako produkt, którego należy unikać ze względu na wysoką zawartość kalorii i tłuszczu. Na szczęście, wraz z rozwojem badań nad żywieniem, pojawiło się więcej informacji na temat właściwości zdrowotnych czekolady i sposobów jej spożywania w ramach zrównoważonej diety. Czy można jeść czekoladę codziennie? Jakie są korzyści zdrowotne czekolady? Tego dowiesz się poniżej! Czytaj dalej →

Słowo “dieta” niektórym kojarzy się negatywnie, z wieloma wyrzeczeniami, w tym niestety również z ograniczeniem lub całkowitym zrezygnowaniem ze spożywania słodyczy. I to jest jeden z najczęstszych powodów, dla których wiele osób rezygnuje ze swoich zdrowych nawyków żywieniowych, które miały doprowadzić do utraty zbędnych kilogramów. A jednak istnieje pewne wyjście tego impasu - czy wiedziałaś/wiedziałeś, że jedząc czekoladę także można schudnąć? Brzmi absurdalnie, jednak jak się zaraz przekonasz - jest to możliwe! Zapraszamy do lektury! Czytaj dalej →

Czekolada jest jedną z bardziej kalorycznych przekąsek, pomimo tego, zawiera cenne składniki odżywcze, które potrzebne nam są do prawidłowego funkcjonowania. Wielu z nas nie wyobraża sobie bez niej życia, dlatego często zastanawiamy się, czy można ją spożywać nawet w trakcie diety. Czytaj dalej →