Mówi się, że czekolada jest wspaniałym lekiem na złamane serce. Chociaż nie kwestionujemy tego, dzisiaj zwrócimy uwagę na to w jaki sposób może zapobiegać innym schorzeniom tego najważniejszego mięśnia w naszym ciele.
Czekolada nie tylko na złamane serce
Czekolada świetnie poprawia pracę serca zapobiegając powstawaniu wielu, groźnych chorób. Kakao to składnik bogaty we flawonoidy roślinne, które w naszym organizmie pełnią rolę przeciwutleniaczy. Wpływają one na przepływ krwi przez tętnice, oddziałując jednocześnie jej ciśnienie. Jednak warto jest na samym wstępie podkreślić, że pożądane efekty możemy uzyskać jedynie poprzez spożywanie przekąsek posiadających jak najwyższe ilości kakao, najlepiej aby jego ilość oscylowała w okolicach siedemdziesięciu procent, jednak znajdziemy także tabliczki, w których zawartość kakao to nawet 90%. Oczywiście flawonoidy znajdziemy również w wielu innych pokarmach, jak niektóre warzywa i owoce, czerwone wino czy zielona herbata, jednak zdecydowanie najsmaczniejszym rozwiązaniem będzie zjedzenie kilku kostek czekolady. Pamiętajmy jednak, że jest to deser wysokokaloryczny, dlatego istotny jest umiar!
Czekolada, a ryzyko chorób serca
Spożywanie kilku kostek czekolady dziennie w pozytywny sposób oddziałuje zarówno na samo serce, jak i cały układ krążenia. Właśnie wcześniej wspomniane flawonoidy obniżają ciśnienie tętnicze i stężenie cholesterolu we krwi. Pierwsza ze wspomnianych dolegliwości może prowadzić do wielu, groźnych problemów jak zawał czy choroba wieńcowa, dlatego warto jest działać profilaktycznie! Dodajmy również, że czekolada ogranicza powstawanie stanów zapalnych. Dla naszego serca nie bez znaczenia są również cenne składniki zawarte w kakao, a mianowicie wapń i kwasy tłuszczowe, dlatego trochę słodyczy możemy zjeść codziennie, bez żadnych wyrzutów sumienia.
Zalety jedzenia czekolady
Czekolada nie tylko zapobiega powstawaniu chorób serca, lecz również oddziałuje na funkcjonowanie całego organizmu. Dwie lub trzy kostki gorzkiej odmiany, jedzone każdego dnia mogą nawet zmniejszać ryzyko cukrzycy i otyłości, jednak pamiętajmy, aby wybierać te z jak najmniejszą ilością sztucznych substancji słodzących. Dodajmy również, że czekolada ma wpływ nie tylko serce, lecz też mózg. Minimalizuje ryzyko wystąpienia udaru oraz poprawia koncentrację. Dlatego warto jest się nią wspomóc, na przykład podczas nauki do egzaminu, zamiast pić duże ilości napojów zawierających kofeinę.
Czekolada, chociaż wysokokaloryczna, posiada wiele cennych składników, które w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, dlatego nie powinno jej brakować w naszej codziennej diecie!
