Czekolada to jedna z najbardziej lubianych słodyczy. Nic więc dziwnego, że wiele kobiet karmiących piersią zastanawia się, czy może pozwolić sobie chociaż na kilka kostek. Czy jednak jest to w pełni bezpieczne?

Czy można jeść czekoladę karmiąc piersią?

Mamy dobrą wiadomość dla wszystkich matek karmiących, które stęskniły się za ulubionymi słodyczami. Spożywanie czekolady w okresie laktacji jest dozwolone, jednak wszystko trzeba robić z przysłowiową “głową”. Chociaż wskazany przysmak w pozytywny sposób oddziałuje na nasze zdrowie oraz samopoczucie niestety może zaszkodzić dziecku na różne sposoby. Dopóki jednak nie zauważymy u niego niepożądanych reakcji, o których napiszemy dalej, dobrze jest możliwie rozszerzać swoją dietę, dostarczając maleństwu coraz to nowych składników, co w późniejszym czasie pozytywnie oddziałuje na jego tolerancję konkretnych produktów. Wybierajmy jednak tabliczki, które nie posiadają wiele, zbędnych substancji, na przykład zapachowych czy też niektórych dodatków. Jaką więc najlepiej jeść? Oczywiście na nasz organizm najlepiej wpływa gorzka, ze względu na obecność antyoksydantów, magnezu czy też żelaza oraz poprawia nasz nastrój. Mleczna z kolei jest posiada dużą ilość cukru i mleka, jednak ma mniejszą zawartość kakao, co w przypadku kobiet karmiących może okazać się istotne.

Czekolada, a układ nerwowy dziecka

Czekolada niestety może oddziaływać na układ nerwowy naszego dziecka, co związane jest z obecnością w kakao kofeiny oraz teobrominy. Zasadniczo zakłada się, że bezpieczna dawka pierwszej ze wskazanych substancji wynosi 300 mg, dlatego to jak dużo czekolady zjemy powinno być uzależnione między innymi od ilości wypitej kawy czy herbaty. Przyjrzyjmy się teraz bliżej teobrominie, która jest alkaloidem przedostającym się do mleka matki karmiącej. Powodować może rozdrażnienie u naszego malucha, a także problemy z zasypianiem, ze względu na działanie pobudzające, jakie posiada. Dodatkowo istnieje ryzyko wystąpienia też kolki oraz biegunki.

Czekolada, a  wystąpienie alergii

Kolejną kwestią, którą należy brać pod uwagę w przypadku karmienia dziecka piersią jest fakt, że czekolada jest bardzo mocnym alergenem. Wśród maluchów niestety alergia na kakao czy też mleko pojawia się często, dlatego gdy zauważymy niepożądane reakcje koniecznie należy zrezygnować z jedzenia naszej ulubionej słodyczy. Na co musimy patrzeć? Wśród najczęściej występujących objawów alergii możemy wymienić między innymi wysypkę, plamki na ciele czy nawet szorstką skórę, która jest typowa przy zapaleniu atopowym. Kobiety, które jednak nie wyobrażają sobie życia bez czekolady powinny wybrać w takich okolicznościach białą, która nie zawiera samego kakao, które jak wspomnieliśmy jest często głównym  odpowiedzialnym za powstałe problemy.

Czekolada, chociaż nie należy do listy “zakazanych substancji” w okresie laktacji może wywoływać różnego rodzaju niepożądane odczyny u dziecka, dlatego bardzo ważne jest, aby obserwować naszego malucha i w razie potrzeby jak najszybciej reagować.