Powoli zbliżamy się do końca wakacji. Wraz z rozpoczęciem roku szkolnego dzieci zyskują nowe obowiązki. Nauka może być dla nich trudna, więc warto wspierać je w tym czasie. Czy wiedzieliście, że czekolada może być przyjemnym sposobem na ułatwienie przyswajania nowych informacji?
Czy warto dawać dzieciom czekoladę?
Czekolada to wbrew pozorom nie tylko pyszny smakołyk. Posiada ona wiele korzystnych dla naszego organizmu właściwości. Z tego względu będzie znakomicie wpływać na umysł uczącego się dziecka. Dzięki niej znacznie poprawi się między innymi jego koncentracja. Flawonoidy obecne w czekoladzie usprawniają przepływ krwi do mózgu, co znakomicie wspomaga poziom motywacji u dzieci. Badania jasno wykazały, że regularne spożywanie ciemnej czekolady może skutecznie wzmocnić funkcje poznawcze. Ten wyjątkowy smakołyk poprawia również samopoczucie malucha i redukuje stres, który może wywołać nauka. Szkoła często jest przytłaczająca dla dzieci. Warto więc umilić im czas wolny podając im pyszne i zdrowe przekąski, wpływające na ich poziom energii. Smakołyki z czekolady są w stanie odpowiednio pobudzić organizm, gdyż stanowią one znakomite źródło węglowodanów.
Krem czekoladowy z kaszą jaglaną - sposób na skupienie
Najlepsze smakołyki dla dzieci to takie, które są jednocześnie zdrowe i pyszne. Czekoladowa kasza jaglana jest idealnym przykładem tego połączenia. Do jej przygotowania potrzebować będziemy 60 g kaszy jaglanej, ½ szklanki mleka roślinnego lub innego mleka własnego wyboru, 2 łyżki kakao, 1 łyżeczka masła orzechowego oraz około 4 kostek czekolady gorzkiej (można dodać więcej). Na początek gotujemy kaszę jaglaną zgodnie z instrukcją producenta. Następnym krokiem będzie rozpuszczenie czekolady w kąpieli wodnej lub w mikrofalówce. Gdy już to zrobimy, wszystkie składniki blendujemy do powstania jednolitej masy. Gotową przekąskę możemy udekorować ulubionymi owocami malucha, które wzbogacą smak o nutę świeżości. Zdrowy sposób na czekoladę to zdecydowanie najlepsza metoda na korzystanie z jej wspaniałych właściwości. Przygotowując ją w ten sposób, w pełni dbamy o zdrowie i poziom energii dziecka.
Czekoladowy koktajl - idealna przekąska do szkoły
Czekoladowe fit smoothie to równie świetna dla dziecka przekąska do szkoły. Do jej przygotowania potrzebować będziemy jednego banana, 160 g serka wiejskiego, 2 łyżeczki ciemnego, odtłuszczonego kakao, szczyptę cynamonu, ok. 60 ml mleka dowolnego rodzaju oraz łyżkę świeżego miodu. Wszystkie składniki wystarczy ze sobą zblendować, do otrzymania gładkiej konsystencji. Nasz koktajl warto urozmaicić o posypkę ze startej gorzkiej czekolady, która wspaniale podkreśli smak napoju.
Szkoła często okazuje się być trudnym wyzwaniem dla dzieci. Zdrowe przekąski z wykorzystaniem czekolady będą znakomicie wspierać ich samopoczucie oraz funkcje poznawcze w roku szkolnym. Takie smakołyki to także znacznie lepsza dla organizmu alternatywa do tradycyjnego deseru.
