Jak wiadomo odpowiednia dieta ma bardzo istotny wpływ na zdrowie organizmu i skóry. Cerze z całą pewnością nie służą słodycze i przesadna ilość nabiału w diecie, a także słone przekąski. Od lat mówi się jednak o wpływie czekolady na skórę - opinie na jej temat są podzielone. Jak jest naprawdę?

Czekolada przyczyną trądziku?

Opinii na ten temat jest wiele i są bardzo podzielone - w dalszym ciągu nie znaleziono jednak dowodów, które potwierdzałyby zły wpływ czekolady na kondycję cery. Istnieją badania, które wskazują, że żywność o wysokim indeksie glikemicznym, pełna cukrów, czyli węglowodanów prostych szkodzi skórze. Mówi się najczęściej o spożywaniu dużej ilości słodyczy, gazowanych i słodkich napojów, czy produktów zawierających w składzie duże ilości mąki. Zwiększona produkcja insuliny w organizmie doprowadza do wzmożonego wydzielania się sebum, które jest przyczyną trądziku. Gdy gruczoły wydzielają go zbyt wiele, łój łączy się z martwym naskórkiem i zapycha pory, przez co powstają pryszcze i zaskórniki. Prawdziwym powodem problemów z cerą są więc cukry zawarte w batonikach, czy ciastkach z czekoladą, a nie sam produkt. Może mieć ona jednak wpływ na kondycję skóry jeśli jest niskiej jakości i zawiera dużo mleka, a także cukru. 

A może gorzka czekolada?

Gorzka czekolada nie posiada tak wiele cukrów jak jej mleczny odpowiednik. Nie zawiera także nabiału, przez co jest zdecydowanie zdrowsza dla cery. Dodatkowo, jest bogata w przeciwutleniacze i minerały, które mogą nawet pozytywnie wpływać na skórę. Oczywiście gorzką czekoladę także zaliczamy do słodyczy, jednak posiada bardzo cenne dla zdrowia składniki. Jest bogata w magnez, czy żelazo i może przyczynić się do obniżenia ciśnienia. Kupując gorzką czekoladę powinieneś kierować się zawartością kakao w jej składzie. Najlepsze są tabliczki, które posiadają ponad 70% kakao. Słodycze, które mają mniej tego składnika nie są już tak wartościowe i dobre dla zdrowia. Gorzka czekolada posiada także szereg witamin z grupy B oraz kofeinę i teobrominę, które dodają energii i wprawiają w lepszy humor. 

Czekoladowe kosmetyki

Co ciekawe, czekoladę wykorzystuje się od bardzo dawna przy produkcji kosmetyków. Słodycz posiada wiele właściwości, które pomagają utrzymać zdrową i świetlistą cerę. Tłuszcz kakaowy i przeciwutleniacze zawarte w czekoladzie odżywiają skórę i sprawiają, że jest gładka w dotyku i pełna blasku. Wiele osób decyduje się korzystać z profesjonalnych zabiegów z wykorzystaniem czekolady - oferują je salony kosmetyczne. Czekolada w kosmetykach wyszczupla, ponieważ kofeina i teobromina przyspieszają przemiany metaboliczne i ujędrniają skórę. Składniki te wpływają także na redukcję cellulitu. Czekolada ma też właściwości nawilżające dzięki zawartości witamin A i E. Kosmetyki pozostawiają na twarzy delikatny film, który zapobiega wysuszeniu cery. Przeciwutleniacze obecne w słodyczy neutralizują natomiast proces starzenia. 

Wciąż nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to, w jaki sposób czekolada wpływa na kondycję skóry i czy naprawdę jest dla niej szkodliwa. Radzimy, by przyglądać się swojej skórze i diecie, a potem eliminować niesprzyjające cerze produkty. W tym przypadku nie ma reguły - musisz więc bacznie obserwować wszelkie zmiany.