Jesień jest piękną porą roku, towarzyszą jej spadające liście i obniżenie temperatur, ale również ma swoje minusy. Przede wszystkim coraz szybciej robi się ciemno i należy odpowiednio się ubierać, aby nie narażać się na przeziębienia. Jeszcze jednym, co może nas spotkać podczas tego okresu, jest jesienna chandra. Jak się objawia? Jak poprawić sobie humor? Czytaj dalej →

Kiedy na dworze coraz szybciej zapada zmrok, nie jesteśmy w stanie w pełni skorzystać z energii słonecznej. Dni są krótsze, a na dworze jest zimno i mokro. Pora jesienno-zimowa sprzyja bowiem pojawianiu się i pogłębianiu depresji. Czym jest i jak sobie radzić z okresowym obniżeniem nastroju? Czytaj dalej →